・寝たいのに眠れない。・寝れても変な時間に目が覚める。・目覚めが悪い。 眠りの悩みを抱えてる人は約2割いるそうです。 実は、年齢層によって対策は違ってくるとのこと 若い世代では有効な方法でも中高年には逆効果になることも… 不眠の原因をしっかり理…
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