炭水化物は悪ものなの? 肥満の原因は摂取エネルギーと消費エネルギーの不均衡。食べ過ぎが運動不足はたまたその両方が原因 そこでやり玉に上げられたのが炭水化物。炭水化物の量と質こそが肥満の原因だと 炭水化物に多く含まれる糖質が血液中に増えるとイン…
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