ビタミンP？？ヘスペリジンが話題となっているようです。
みかんなど柑橘類に含まれるヘスペリジンはポルフェノールの仲間で
完熟したものより青みかんなどの方が多く含まれている成分で、
冬至に入るゆず湯がカラダを芯から温めるなど古くから活用されていました。
期待できる効果は 冷え性の改善・中性脂肪低下・ストレス解消・血圧上昇の抑制
抗酸化作用・ビタミンC消耗抑制作用・免疫力向上・骨粗鬆の予防・改善などがあります。
ただヘスペリジンには弱点がありました。
それは水に溶けにくい性質だということ。
水溶性でないヘスペリジンは体内への吸収率が悪くそこが最大の難点でした。
最近の研究で
糖転移ヘスペリジンが開発され、今までの１万倍も溶けやすくなり
体内への吸収率が飛躍的に伸び、注目成分として新たに脚光を浴びています。
特に冷え性の女性に人気のようです。
糖転移ヘスペリジンは血中コレステロールの改善・血中中性脂肪の改善などの他、
毛細血管の強化作用や血流改善作用があり手足の先まで血流をめぐらせます。
このチカラが 手足の先が冷たくなってしまう冷え性に効果があるようです。
冷え性を改善できると大きなメリットが期待できます。
手足の先まで血流が流れることで
酸素や栄養が隅々まで行き届くようになり、新陳代謝が上がります。<
新陳代謝が上がるとエネルギー消費が上がり、脂肪が蓄積しにくい体質になります。
「食べても太らない」うれしい体質に変われる可能性が高まります。
さらに
細胞に栄養が行き渡ることで髪や肌、爪のハリやツヤが上がり<br />
トラブルが減り化粧ノリも良くなったりします。
最近テレビ番組やCMで耳にするミドリムシってどうなの？
なんかカラダに良さそうなのでちょっと調べてみました。
ミドリムシを喰らう。虫を食べるとなると抵抗感を感じる方は多いと思いますが
ミドリムシって虫っていうより藻に近いそうです。
動物と植物の間の子がミドリムシ。
鞭毛運動をする動物的な性質と光合成を行う植物的な性質があるようです。
で
ミドリムシの何が良いのかというと
人間の生命活動に必要な栄養素がすべて摂れる
栄養バランスが良い次世代のスーパーフードなんだそうです。
偏りがちな不規則な食生活にはもちろん有効ですし、
さらにパラミロン（βグルカン）というミドリムシだけがもつ独自成分が
余分な油などを吸着し、そのまま食物繊維のような難消化性でそのまま外に排出
便秘解消の強い味方に、栄誉バランスが良くて、余分なものを排出するチカラがあるので
肌荒れの改善や美肌効果があるとのこと。
もう一つ注目されているのが「消化率」の良さ
人間には植物の細胞壁を分解する酵素がないため、一生懸命生野菜を食べても
消化率が悪いため十分に栄養素が取り込めないのですが、
ミドリムシは植物と動物の両方の性質があり、人間が持つ酵素で分解できるので
消化率はなんと９３％もあるそうです。
バランスの良い栄養素を効率よく吸収することができるんだそうです。
究極のコーヒーを自宅で味わいましょう
コーヒーができるまで1～2時間。
あなたはどう思いますか？
普段の日だとありえない話だと思います。
では予定のない休みの日ならどうでしょう。
HARIO「スロードリプブリューワー雫」は
水で一滴ずつ落として作る低温抽出す水出しコーヒー。
水出しコーヒーは
苦味が抑えられ雑味のないまろやかな味わいが楽しめます。
2時間かけて作るコーヒーがまずいわけないですよね。
コーヒー好きの方ならぜひ一度味わってもらいたい一品です。
ちなみに公式ページからだと5,000円ですが
楽天で3,740円でみつけました。
楽天市場で買い物するなら楽天カードがお得
スロードリップブリューワー ハリオ 雫 SBS-5B（水出しコーヒー器 コールドブリュー）
|
大人そばかすを消す方法
シミと違いそばかすは遺伝的な要素が強いと言われています。
そばかす対策はあるのか？調べてみました。
結論から先に言うと
日常生活の中でそばかすを薄くしたり、数を減らすことは不可能ではないそうです。
それでは4つの対策をどうぞ
１紫外線対策
シミと同じようにそばかすも紫外線によって増えてしまったり、
濃くなってしまったりします。
紫外線対策が一番重要なようです。
外出時はもちろん、紫外線が弱いと言われる季節や家にいる時も、
日焼け止めを塗る習慣をつけるこや、UV効果のある化粧品を取り入れるようにしましょう。
２肌の負担をできるだけ避ける。
肌が刺激を受けるとメラニン生成が促進されます。その為、そばかすが増えたり、
濃くなる原因に、普段の洗顔で極力ゴシゴシとあらわず、タオルで拭き取る際も、
擦らずに叩くイメージでふき取りましょう。
３バランスの良い食事を摂る。
バランスの良い食事を摂るのが一番ですが、肌に良いとされるのは
ビタミンA・ビタミンC・ビタミンE
ビタミンAにはレチノールとベータカロチンがあり
１：１で摂るのが理想。
レチノールが多い食品は
レバー・たまご・うなぎなど
ベータカロチンが多い食品は
しそ・ほうれん草・ニンジンなど
ビタミンCが多い食品は
パプリカ・ゴーヤ・ブロッコリー・レモン・キウイなど
ビタミンEが多い食品は
ナッツ類・あん肝・すじこ・たらこなど
４規則正しい生活
睡眠不足は特に肌には良くないようです。それとシャワーで終わさず、
しっかり湯船に浸かることでリラックス効果があります。
規則正しい生活を送ることで、新陳代謝が高まり、肌のターンオーバーを
正常にさせることでそばかすが薄くなるのがはやまるとのこと。
いかがだったでしょう？
おそらく「言われなくても分かってる。」と感じたかもしれませんね。
しかもなかなか意識していても難しいことかもしれません。
そんなあなたに
そばかす専門の薬用クリームフレキュレルを紹介します。
雑誌メディアでも多数紹介されている人気商品のようです。
日本全国で1200万人が感染？爪水虫あなたは大丈夫？
10人に1人は感染したことがあるという爪水虫。
足の水虫と違いかゆみがなく初期状態だとなかなか気付かないケースが多いようです。
爪水虫のサインは
・足の爪のまわりの皮膚が赤く厚くなっている。
・足の爪のまわりの皮がよく剥ける。
・足の爪が白っぽくくすんでいる。
・足の親指の爪だけが厚くないっている。
・爪切りで切るとよくかける。
・爪がボロボロ
・痛みがある
放っておくとどうなる？
爪が変形します。
ほとんどのケースが足の親指から感染するのですが
放っておくと他の指にも感染します。足の小指に感染すると
爪がボロボロになってなくなってしまったり、靴を履いて歩くと
強い痛みが走ったりします。
感染力が爪水虫は強い。普通の水虫よりも人に感染りやすい。
爪が水虫菌の貯蔵庫になります。足ふきマットやスリッパから家族にも感染します。
対処法・治療法はあるの？
水虫菌は湿気が大好き。足が蒸れている状態で増殖します。
清潔にして足を乾燥させることがポイント。
靴は毎日履き替えるのが理想
お風呂あがりは足にもドライヤーを当てるのもオススメ。
目立つ状態になっているなら皮膚科医の治療を
飲み薬を処方されて治療期間は半年～1年です。
水虫で病院に行くのは恥ずかしい。
忙しいので治療期間が長すぎるという方は
私が使っている市販薬を紹介します。
今までの治療法では塗り薬は効果がないと言われていました。
理由は有効成分が硬い爪の中にしないこと。
使用した感想はガサガサだった表面が艶が出てきました。
爪が生え変わる頃には元通り？と期待しています。
有効成分が爪の中に浸透する塗り薬がクリアネイルショット。
東証一部上場企業の商品でしかも全額返金保証付きです。
詳しくははこちらをクリック←ポチッ
お酢の力？で体重20キロ減に成功！
半年で約100kgあった体重を20kg減らした30代なかばの人の話が
日経に出ていました。
痩せる前の食生活はラーメン・丼ものがメインだったそうです。
意識して変えたことは
毎日の外食を定食屋さんに変えたそうです。
どんな定食屋さんを選んでいたかというと
・ご飯は普通盛りにする。（自主規制）
・野菜や海藻、きのこ類などの小鉢が2,3品つくこと。
・みそ汁の他、酢の物や発酵食品を出してくれるとこ。
実は「酢」こそ減量に欠かせない定番調味料なんだそうです。
一番のポイントが
酢飯やヨーグルトなどの酸味がある食品は
食後の血糖値の急上昇を防ぐ働きがあること。
血糖値が急激に上がると、インスリンというホルモンが
過剰にでて、細胞に余分な物を取り込んでしまい、
肥満につながるそうです。
酢や酸味のある食品を積極的にとって欲しいとのこと。
レモンやゆずを絞った天然果汁、それらを更に
発酵させたビネガー、バルサミコ酢なども
果物の風味があるののを
炭酸水で割って飲むのがオススメ
和食として活用するなら
甘酢漬けがオススメ。
作り方は
穀物酢・水・だし汁（各100ml）を
鍋に入れ砂糖を好みで大さじ3～5杯
塩 小さじ5分の１（1,2ｇ）を加えて沸騰させる。
冷めたらだし昆布５cm角を１枚
しょうゆ 1,2滴を加えて密封容器で保存。
この基本液に
きゅうり・カブ・ニンジン・ショウガなどをつける。
酢を意識して食生活をおくれば
無理なダイエットは必要なくなるかもしれませんね（笑）
空腹感、運動嫌い、便秘、肌荒れに対応したダイエットサプリ「はぴーと」
痩せにくい大人のためのダイエットサプリ【エクサ コンプリートSPX】
112種の酵素とアミノ酸が一度に摂れる酵素サプリ【アミノハニー酵素】
女性は着ない服4割・履かない靴3割という事実
ファッションビル「マルイ」のアンケート調査で
女性は着ない服が全体の４割。
履かない靴は全体の３割あるそうです。
「まだ着れる。」「また流行るかも」「もう少し痩せたら着れる。」
「ぜんぜん着てないからもったいない。」と色々な状況でタンスの肥やしに…
最近、衣料品メーカーの間で「下取りサービス」にチカラを入れているようです。
日経新聞より引用
特徴とすると
自社、他社問わず引き取るケースが一般的なようです。
品物のコンディションについても明確な規定はなく、
着用に耐える状態であれば基本的には応じてくれるとのこと。
メーカー的には
不要品の下取りをきっかけに消費者に店舗まで足を運んでもらうことが
大きな目的。
引き換えに配る割引券を使って商品を買ってもらうことが狙い。
ちなみに
引き取った商品はリサイク店への持ち込みやネットオークションを通じて
換金するケースもあるようだが
ほとんどは廃棄するケースが多いようです。
どんな所が下取りサービスをやっているかというと
対象商品：未使用か、それに近い衣料品・靴など 他社製も可
実地時期：春と秋シーズンに 一定期間 マルイ一部店舗
割引券内容：１点につき２００円割引券１枚 全店対象売場で使用可
対象商品：子供靴 他社商品可
実地時期：通年 全百貨店
割引券内容：１店につき500円割引券1枚。全店の子供服売り場で利用可
ワールド
対象商品：衣料品 他社商品可
実地時期：春、夏、秋の一定期間 一部百貨店
割引内容：1点につき540円か1080円の割引券 持ち込み先店での利用。
まだまだ大した下取りサービスではないようです…
ジャパネットとは違うようです（笑）
しかもお店に行ってしまえばついつい衝動買いなんてことも…
「着ない服を誰かに喜んでもらえれば…」という部分も
ほとんどが破棄されることを考えると下取りサービスよりも
買取サービスやフリーマーケット、バザーなどで
お小遣いにした方が良さそうです。
手間はかかりますけど…
最近ではスマホの普及とかで以前と比べ随分と簡単になってきているようですよ。
高価買取中！大人気ブランドファッション買取専門【渋谷ブランドゥール】
スマートフォン買取なら【ネットオフ】！スマートフォン専用買取
