スーパー薬膳野菜 藍の青汁

青汁は体に良いことはなんとなくは分かっているけど
なんとなく一歩踏み出させない方におすすめの青汁のご紹介

加齢とともにやってくる生活習慣の乱れ
あなたは大丈夫でしょうか？

クールジャパンの代表格の和食。

なんで注目されるているかは、バランス栄養食だから

しかし現代人の食生活は欧米化

野菜が全く足りていない。

野菜の必要な摂取量は３５０ｇ以上

量をとるのは大変です。しかも最近は野菜高いですしね。

そこで

藍の青汁をご紹介します。

青汁と言えば

代表格はこの3つ
ケール　明日葉　大麦

ケール

青汁で一番有名なのがケールです。アブラナ科の植物
地中海周辺が原産地でキャベツに近い種類。
ビタミンの含有量が多い。

明日葉

セリ科の植物　原産地は日本　ビタミン・ミネラルの含有量が多い
名前の由来は、今日葉っぱを摘んでも明日には生える。
発育が早いようですね。

大麦

ご存知 イネ科の植物　大麦若葉とは稲穂を付ける前の若い葉っぱのこと
最近人気が高いのは大麦若葉青汁、ビタミンが豊富。なのはもちろんなこと
食物繊維が豊富なのが人気の秘密です。

さて

藍

藍染めで有名な藍のことです。

そもそも食べれるものなの？と心配にもなりますが

食物繊維が豊富。
ミネラル（鉄分・亜鉛）が豊富
ポルフェノールが豊富

スーパー薬膳野菜なんて言われているようです。

初回半額でやってます。